Os alimentos que ingerimos têm importância tanto para a nossa saúde física quanto estética. Dependendo do que comemos, a nossa alimentação irá trazer resultados também para a nossa pele, cabelo e unhas. Com uma alimentação saudável, além de evitar a queda, você pode acelerar o crescimento das madeixas. Isso porque os fios são compostos por células que contêm uma proteína bem conhecida, chamada queratina. Portanto, cada célula precisa ser nutrida frequentemente com minerais e vitaminas para que fiquem mais saudáveis e brilhantes. Da mesma forma, quando não comemos tão bem, a saúde do cabelo pode ser prejudicada.
Por isso, fizemos uma lista com os alimentos que você deve incluir na sua dieta e com os que você deve evitar, para manter os fios saudáveis!
